MBSR Kompaktkurs. 5 Tage à 4,5 Std| MBSR Grundlagenseminar. 2-3 Tage

Der MBSR-Kompaktkurs 5 Tage à 4,5 Std entspricht dem effektiven MBSR-Programm | Mindfulness based stress reduction.

Das MBSR-Grundlagenseminar „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz“, insg. 12 Std. an 2 oder 3 Tagen. Es vermittelt verkürzt alle Kernelemente des MBSR-Programms| Mindfulness based stress reduction.

Beide können sowohl präsent in-house, onlinelive oder hybrid stattfinden. Die Termine legen wir flexibel gemeinsam. Genau für Sie passend. Sprechen Sie mich an +151 68148128

Beide beinhalten systematisch eingeführte Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung. Die Schwerpunktthemen entsprechen denen des MBSR-Basis-8-Wochen-Kurses. Ergänzt durch wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung, deren gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch internationale Studien belegt ist.