Leben | Erfahrungen | Referenzen

Ich lebe in Heidelberg; bin verheiratet und habe 3 ältere Kinder.

Meine zertifizierten Ausbildungen im Bereich Achtsamkeit:

MBSR und MBCT -Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Dr. Linda Lehrhaupt, Bedburg http://www.institut-fuer-achtsamkeit.de
MCP-Trainerin bei Jörg Mangold, Herrieden
MBSR |MCP| mindful@work : Anerkennung bei der Prüfstelle für Prävention ZPP.

ACHTSAMKEIT IN DER BILDUNG. Achtsame & mitfühlende Lehrende Schüler & Eltern | Ajuki MBSR-Verband

Ich praktiziere und unterrichtete seit mehr als 25 Jahren Achtsamkeit in den unterschiedlichsten Settings. Achtsame Natur- und Körpererfahrungen prägten mich früh und führten zu einem Studium in Sport, Biologie, Pädagogik und Psychologie. 1. und 2. Staatsexamen. Nachdem ich über 2 Jahrzehnte verschiedene Achtsamkeitspraktiken im In-und Ausland bei renommierten Lehrern erlernte und in eigener Praxis vertiefte (die Basis meiner eigenen Formate in Achtsamkeit & Mitgefühl), überzeugten mich auch die systematischen Achtsamkeitsprogramme MBSR Mindfulness-Based-Stress-Reduction , MBCT Mindfulness-Based-Cognitiv-Therapy und MCP -Selfcare & Mitgefühl in ihrer Klarheit, ihrer Tiefe und Effektivität. Zahlreiche Studien und meine Kursteilnehmer der letzten Jahre bestätigen die ganzheitlich spürbare Wirksamkeit.

1995/96 konzipierte und leitete ich die Mercedes-Benz-Firmenschule in Pune (Indien) | Heute International-School Pune.

Vertiefung in den Achtsamkeitstechniken: Vipassana, Iyengar-Yoga, Atem, Ayurvedische Ernährungslehre und Massage in Indien.

Kontinuierliche Berufserfahrung in Unternehmen, Kliniken, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Kompetenz- & Beratungszentren, Seminarhäusern, Behörden, Hochschulen, in allen Schularten,

Achtsamkeit in Schulen. Hochschulen. Für Lehrende. Ausbildung 10Plus-Ressourcenstärkung. Fortbildnerin für Lehrer : Gesund & Stark mit Achtsamkeit. Achtsamer Umgang mit Stress.

Kursleitung in der Erwachsenenbildung: Achtsamkeit |Mitgefühl |Stressmanagement| Wirbelsäulen- und Aquatraining| Entspannungstechniken| Ayurveda| Gesundheits- & Ernährungslehre

Weiterbildung in verschiedenen Körperwahrnehmungstechniken, Kinaesthetics, Feldenkrais, systemische Beratung, achtsamkeitsbasierte Psychologie, ACT

Mein Schwerpunkt ist Resilienz. Prävention leben. Eine ganzheitliche achtsame Lebenshaltung. Beruflich und privat.

Die Verbindung aus Achtsamkeit-Bewegung-Natur-Nahrung. Die achtsame Grundhaltung gegenüber dem Wachsen.

Meine langjährigen Erfahrungen in vielseitigen Achtsamkeitsmethoden im In- und Ausland, die tägliche Stärkung und Lebensfreude durch meine eigene Praxis, auch in einigen turbulenten Lebensphasen, sind meine Basis. Die Rückmeldungen meiner Teilnehmer meine Motivation.

REFERENZEN

Heidelberger Symposium | 21.Mai 2021|  https://heidelberger-symposium.de/speakers/

Theodosius Akademie Hegne | seit 2017|  und aktuell

Mercedes Benz Stuttgart

Krankenhaus Salem Heidelberg

Pädagogische Hochschule Ludwigsburg

Pflege im Quadrat Mannheim & St. Hedwig Heidelberg

Schulkollegien verschiedener Schularten & Behörden

u.v.m