die Perspektive wechseln. bewusster leben. JETZT!

ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL

Kurse| Coaching| MBSR | MBCT | MCP

Die Kunst der inneren Balance. Für Privatpersonen. Unternehmen. Einrichtungen.

Warum Achtsamkeit? Achtsamkeit stärkt deine Gesundheit. Steigert dein Selbst-Mitgefühl. Dein gesamtes Wohlbefinden

Nach einiger Übung spürst du mehr Klarheit, Fokus und Kraft. Ein Plus an Selbstregulierung, Stressbewältigung und Lebensfreude.

Achtsamkeit wirkt Intensiv und nachhaltig. Zahlreiche Studien belegen dies. Einfach, für jeden geeignet -ohne Hokuspokus.

Kassenzuschuss & Kostenübernahme des Arbeitgebers für Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

Angebote für Unternehmen und den Bildungsbereich

Workshop| Seminare| CoachingI Vertiefungen

  • Eigene, individuell zugeschnittene Formate auf Anfrage.
  • Trainingsprogramme MBSR-Stressbewältigung durch Achtsamkeit u.a.
  • ZPP anerkannte Präventionskurse für Ihre Betriebliche Gesundheitsfürsorge

Angebote für Privatpersonen. Für Dich

3 Resilienztage in traumhafter Bergkulisse

  • 3 tägiges MBSR-Grundlagenseminar Achtsamkeit und Stressbewältigung 4. – 6.11.2022 in Oberstdorf
  • Im 4 Sterne Wohlfühlhotel Wittelsbacher Hof
  • Ein Zuschuss der Krankenkasse & Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

2 Achtsamkeitstage am Bodensee

  • Theodosiusakademie Hegne: 10.12.-11.12.2022 (Anmeldeschluss 10.11.)
  • MBSR-Grundlagenseminar Achtsamkeit und Stressbewältigung
  • Ein Zuschuss der Krankenkasse & Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

MBSR 8-Wochen-Kurs (online)

  • Das klassische Basistraining nach J.K. Zinn ab 12.10.2022
  • als Mittagskurs um 11 Uhr oder Abendkurs um 18 Uhr buchbar
  • Ein Zuschuss der Krankenkasse & Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

MBCT-8-Wochen Kurs (online)

  • Basiskurs zur Achtsamkeitsbasierte Kognitive Therapie: ab 13.10.2022| 9.30Uhr
  • Achtsamer Umgang mit unseren Stimmungen, Gefühlen und Gedanken
  • Verbindung von Verhaltenstherapie mit Meditation und Achtsamkeit

Achtsamkeitstag

  • Online und Präsent am 30.11.2022|17:30 – 22:00 Uhr
  • Vertiefungstag in Stille für alle, die bereits MBSR – Erfahrungen gemacht haben.
  • Auffrischen. Zur Ruhe kommen. Schenke dir einige intensive Stunden Stärkung.

Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen

Pearl S. Buck

Trainerin

Anja Rapp | erfahrene, zertifizierte & anerkannte Lehrerin für Achtsamkeit & Meditation| MBSR | MBCT | MCP| praxis@achtsamer-werden.de | +49 151 68 148 128

Auf der Basis meiner 20-jährigen Achtsamkeitspraxis und examinierten Berufserfahrung in Lehre | Psychologie | Sport & Gesundheit | Pädagogik biete ich Kurse, Workshops und Coachings in den effektiven Mindfulness-Programmen sowie in eigenen Formaten an: Individuell & flexibel zugeschnitten. Rufen Sie mich gerne für ein gratis Infogespräch an.