die Perspektive wechseln. bewusster leben. JETZT!

RESILIENZ. Ein Plus an Lebensqualität

ACHTSAMKEIT & MITGEFÜHL

Kurse| Coaching| MBSR | MBCT | MCP

Die Kunst der inneren Balance. Für Privatpersonen. Unternehmen. Einrichtungen.

Warum Achtsamkeit? Achtsamkeit stärkt deine Gesundheit, deine Innere Ruhe und Zufriedenheit. Steigert deine Klarheit, Fokus und Kraft. Dein gesamtes Wohlbefinden. Ein Plus an Selbstregulierung, Stressbewältigung und Lebensfreude.

Achtsamkeit ist für jeden geeignet. Zahlreiche Studien belegen die hohe Wirksamkeit: Intensiv. Effektiv. Nachhaltig

Zertifizierte Trainerin ZPP: Kassenzuschuss & Kostenübernahme des Arbeitgebers für Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

Angebote für Unternehmen. Für den Bildungsbereich

Workshops| Seminare| CoachingI Vertiefungen

  • Individuelle Formate, z.B. achtsame Mittagsspause, gestärkt in den Tag
  • Achtsamkeitstrainings MBSR-Stressbewältigung oder Mitgefühl & Selfcare flexibel zugeschnitten in 2-4 Tagen oder 8-12 Wochen in 60-120 min Einheiten
  • Von Einführungs-Vorträgen bis Auffrischungen für weit Fortgeschrittene
  • ZPP anerkannte Präventionskurse für Ihre Betriebliche Gesundheitsfürsorge

Angebote für Privatpersonen. Für Dich

MBSR-Achtsamkeitswochenende Bodensee

  • Theodosiusakademie Hegne: 10.12.-11.12.2022
  • Wochenende MBSR-Grundlagenseminar Achtsamkeit und Stressbewältigung
  • Ein Zuschuss der Krankenkasse & Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

MBSR 8-Wochen-Kurs (präsent & online)

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit ab 11.1.2023| Mi 18-20.15 Uhr
  • Ein Zuschuss der Krankenkasse & Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

MBCT-8-Wochen Kurs (online)

  • Mindfulness Based Cognitiv Therapy: 15. Dez 2022| Do 9.30 Uhr
  • Achtsamer Umgang mit unseren Stimmungen, Gefühlen und Gedanken
  • Verbindung von Verhaltenstherapie mit Meditation und Achtsamkeit

MCP -Ein Kurs in Mitgefühl (präsent & online)

  • 8 Kurseinheiten ab 11.1.2023| Mi 20 Uhr
  • Kurs halten! Weniger Stress, mehr Achtsamkeit, Selfcare & Freude
  • Ein Zuschuss der Krankenkasse & Betriebliche Gesundheitsfürsorge ist möglich.

Achtsamkeitstag präsent

  • Online und Präsent am 15.03.2023|17:30 – 21:30 Uhr
  • Vertiefungstag in Stille für Erfahrene. Schenke dir intensive Stunden Stärkung.

MBSR-Auffrischung & Vertiefung präsent 8x ab 11.1.22 von 17-18 Uhr

Die wahre Lebenskunst besteht darin, im Alltäglichen das Wunderbare zu sehen

Pearl S. Buck

Trainerin

Anja Rapp | erfahrene, zertifizierte & anerkannte Lehrerin für Achtsamkeit & Meditation| MBSR | MBCT | MCP| praxis@achtsamer-werden.de | +49 151 68 148 128

Auf der Basis meiner 20-jährigen Achtsamkeitspraxis und examinierten Berufserfahrung in Lehre | Psychologie | Sport & Gesundheit | Pädagogik biete ich Kurse, Workshops und Coachings in den effektiven Mindfulness-Programmen sowie in eigenen Formaten an: Individuell & flexibel zugeschnitten. Rufen Sie mich gerne für ein gratis Infogespräch an.