Über mich – achtsamer-werden.de

Leben | Erfahrungen | Referenzen

Ich lebe in Heidelberg; bin verheiratet und habe 3 ältere Kinder.

Meine zertifizierten Ausbildungen im Bereich Achtsamkeit:

MBSR und MBCT -Trainerin am Institut für Achtsamkeit und Stressbewältigung durch Achtsamkeit von Dr. Linda Lehrhaupt, Bedburg http://www.institut-fuer-achtsamkeit.de
MCP-Trainerin bei Jörg Mangold, Herrieden
MBSR |MCP| mindful@work : Anerkennung bei der Prüfstelle für Prävention ZPP.

ACHTSAMKEIT IN DER BILDUNG. Achtsame & mitfühlende Lehrende Schüler & Eltern | Ajuki MBSR-Verband

Ich praktiziere und unterrichtete seit mehr als 25 Jahren Achtsamkeit in den unterschiedlichsten Settings. Achtsame Natur- und Körpererfahrungen prägten mich früh und führten zu einem Studium in Sport, Biologie, Pädagogik und Psychologie. 1. und 2. Staatsexamen. Nachdem ich über 2 Jahrzehnte verschiedene Achtsamkeitspraktiken im In-und Ausland bei renommierten Lehrern erlernte und in eigener Praxis vertiefte (die Basis meiner eigenen Formate in Achtsamkeit & Mitgefühl), überzeugten mich auch die systematischen Achtsamkeitsprogramme MBSR Mindfulness-Based-Stress-Reduction , MBCT Mindfulness-Based-Cognitiv-Therapy und MCP -Selfcare & Mitgefühl in ihrer Klarheit, ihrer Tiefe und Effektivität. Zahlreiche Studien und meine Kursteilnehmer der letzten Jahre bestätigen die ganzheitlich spürbare Wirksamkeit.

1995/96 konzipierte und leitete ich die Mercedes-Benz-Firmenschule in Pune (Indien) | Heute International-School Pune.

Vertiefung in den Achtsamkeitstechniken: Vipassana, Iyengar-Yoga, Atem, Ayurvedische Ernährungslehre und Massage in Indien.

Kontinuierliche Berufserfahrung in Unternehmen, Kliniken, Kinder- und Jugendpsychiatrie, Kompetenz- & Beratungszentren, Seminarhäusern, Behörden, Hochschulen, in allen Schularten,

Achtsamkeit in Schulen. Hochschulen. Für Lehrende. Ausbildung 10Plus-Ressourcenstärkung. Fortbildnerin für Lehrer : Gesund & Stark mit Achtsamkeit. Achtsamer Umgang mit Stress.

Weiterbildung in verschiedenen Körperwahrnehmungstechniken, Kinaesthetics, Feldenkrais, systemische Beratung, achtsamkeitsbasierte Psychologie, ACT

Mein Schwerpunkt ist Resilienz. Prävention leben. Eine ganzheitliche achtsame Lebenshaltung. Beruflich und privat.

Die Verbindung aus Achtsamkeit-Bewegung-Natur-Nahrung. Die achtsame Grundhaltung gegenüber dem Wachsen.

Meine langjährigen Erfahrungen in vielseitigen Achtsamkeitsmethoden im In- und Ausland, die tägliche Stärkung und Lebensfreude durch meine eigene Praxis, auch in einigen turbulenten Lebensphasen, sind meine Basis. Die Rückmeldungen meiner Teilnehmer meine Motivation.

REFERENZEN

Heidelberger Symposium | 21.Mai 2021| https://heidelberger-symposium.de/speakers/

Theodosius Akademie Hegne | seit 2017| und aktuell

Mercedes Benz Stuttgart

Krankenhaus Salem Heidelberg

Pädagogische Hochschule Ludwigsburg

Pflege im Quadrat Mannheim & St. Hedwig Heidelberg

Schulkollegien verschiedener Schularten & Behörden

u.v.m