MBSR-Kompaktkurs

findet an 4-5 aufeinander folgenden Tagen à 4,5 Std statt. Seine Inhalte entsprechen exakt dem effektiven MBSR-Programm | Mindfulness based stress reduction.

MBSR-Grundlagenseminar „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz“

umfasst 12 Einheiten aufgeteilt in 2-3 Tage. Es vermittelt verkürzt alle Kernelemente des MBSR-Programms| Mindfulness based stress reduction.

Beide MBSR-Formate

beinhalten systematisch eingeführte Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung entsprechend dem MBSR-8-Wochen-Kurs. Ergänzt mit Gesprächen und wissenschaftlich fundierten Vorträgen aus Psychologie und Stressforschung.

Beide können sowohl präsent in-house als auch onlinelive oder hybrid stattfinden. Die Termine legen wir flexibel gemeinsam. Genau für Sie passend. Sprechen Sie mich an +151 68148128

Die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung von allen MBSR-Formaten wurde mehrfach durch internationale Studien belegt.