MBSR Kompaktkurs. 5 Tage à 4,5 Std| MBSR Grundlagenseminar. 2 Tage

Der Kompaktkurs 5 Tage à 4,5 Std und das Grundlagenseminar 2 Tage „Achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung am Arbeitsplatz“ orientieren sich am effektiven MBSR-Programm Mindfulness based stress reduction.

Sie beinhalten Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung und werden ergänzt durch wissenschaftlich fundierte Ansätze aus Psychologie und Stressforschung, deren gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung durch internationale Studien belegt ist.